1. essere prevedibile. Quando i semi del sospetto emergono? Quando si inizia a pensare, cosa? Perché? Non l’aveva mai fatto prima. Che è così a differenza di lui. Perdere 30 chili, acquistare un nuovo guardaroba e torna a casa tardi dal lavoro. Lui cambia i suoi schemi. Il suo comportamento diventa imprevedibile. Si ottiene l’immagine? Qualsiasi movimento lontano dal comportamento prevedibile può diventare sospetto e la fiducia può deteriorarsi. Concentrarsi sulla recitazione prevedibile se avete bisogno di costruire la fiducia. Essere coerente in quello che fai. Questo non significa che si dovrebbe essere noioso. Se c’è un luccichio negli occhi e una dose di spontaneità di tanto in tanto, per amor di Dio essere spontanea e amante del divertimento. Ma, essere spontaneo costantemente! Siate fedeli a ciò che è sempre stato e sarà sempre, chi tende ad essere!
2. Informare il vostro altro significativo quando si diventa “imprevedibile”. Nessuno va attraverso la vita della stessa persona. Tutti facciamo spostamenti e cambiamenti. Francamente a volte possiamo essere piuttosto confusi su ciò che sta accadendo e dove andiamo. Questi momenti possono essere molto intenso e fare cose stupide o prendere alcune decisioni davvero stupide. La vita può essere scoiattolo molto imprevedibile. (Ho un frase preferita: Gold si affina attraverso il calore intenso.) La crescita di un individuo, di matrimonio o di famiglia, spesso è accompagnata da un po ‘di caos. Benvenuti questi cambiamenti, in quanto vi è una parte di voi alla ricerca di qualcosa di meglio / diverso / ricco / più profondo, ma per l’amor di Dio, dire al vostro partner quello che stai vivendo. Di ‘: “Io non so davvero che cosa sta succedendo con me in questo momento, ma mi sto muovendo in una direzione diversa Essere un po’ di pazienza con me, mentre io questo numero ho potuto fare cose stupide, ma la mia intenzione è di non danneggiare o .. spaventare. Subisci alcuni dei miei chiedo e vagare e di trovarsi lì per me? Potrebbe essere necessario eseguire alcuni di questo per voi di volta in volta! “
3. Assicurarsi che le tue parole corrisponde alla messaggio. Dire quello che dici e dici quello che vuoi dire. Quando il vostro partner sente una cosa nelle sue parole, ma il suo tono di voce, il linguaggio del corpo e le espressioni facciali sono davvero dire qualcosa di diverso, si relazione aperta con alcuni giorni di preparazione di pazzi. Quale messaggio è credere? Questo può sprecare una quantità enorme di energia e impara a non fidarsi di parte di quello che stai dicendo. Ecco un semplice esempio, ma comune. Si stanno preparando per andare a una cena formale. Sua moglie si avvicina e ti dice: “Come faccio a guardare” (E lei indossa un vestito che non ti piace particolarmente e capelli è tirato indietro in un modo che è fuori.) Per non rovinare la serata, dice con entusiasmo, “Sei grande”. In realtà non significa e parte di lei sa che non si ha realmente significa. Ma, si lascia a questo. Questo potrebbe non sembrare un grosso problema – abbiamo fatto tutti qualcosa di simile – ma se la fiducia è traballante per cominciare, è ancora più instabile ora. Ecco come abbinare le parole con il non verbale:. “Penso che tu sei una bella persona che voglio che tu sappia che io amo e sarà meraviglioso avere al mio fianco stasera altri vedranno la tua bellezza (… Come dici tu questo, guardare negli occhi mentre si mette le mani intorno la sua vita.) Lei non si preoccupa tanto di come appare, ma esprime un bisogno di affermazione. Lei non sta parlando di lei vestito o capelli, ma di voler conoscere la notte sta per andare bene. Si risponde a messaggio vero e proprio. Si può prendere un ulteriore passo avanti, se lo si desidera. Ad un certo punto si può aumentare il vostro bisogno di affermazione e di parlarne. Chiedi è c’è qualcosa che si può dire o fare quello che risponde a tale esigenza La fiducia è la conoscenza della volontà sotto il messaggio ovvio e rispondere a quella
-4 credere che l’altra persona è competente sentire questa frase molto spesso.! .. “Ma io non voglio fare del male a lui. “Un paio di cose sono in gioco qui. In primo luogo, non si può avere la capacità di confrontarsi l’altro con la verità in un modo che porta la riconciliazione e la comprensione. Lei crede che dire la verità è distruttivo o implica alcuna tipo di dramma. Né è vero. La verità non è mai distruttiva e in grado di comunicare in modi amorevoli. (Detto questo, quello che crediamo essere la verità può effettivamente essere una percezione distorta che si adatta alle nostre esigenze personali.) O Può vedere l’altro come un vigliacco, qualcuno che pensa di non poter gestire il rigoroso confronto personale Lei non si fida l’altra persona ha la forza interiore o la resistenza o le capacità per essere in un rapporto di reciproco rispetto. uguaglianza. L’altra persona riprende questa diffidenza e fa quello che fa (finge incapacità e incompetenza) per evitare il confronto personale troppo. Una danza è rappresentata. Credere e conoscere nel tuo cuore che qualcuno, da qualche parte e in qualche modo ben al di sotto i giochi che hanno la forza interiore e la capacità di gestire qualsiasi cosa. Tale fiducia fiducia nell’altra persona si basa e comincia a permeare il rapporto. “Ehi, lei pensa che in grado di gestire questo! Hmmmm, questo è potente buono! Posso parteciparvi ed essere veramente intima!”
5. Fare molta attenzione a tenere i segreti. Se lui sa che c’è un elefante nella stanza e non ne parla, l’elefante occupa molto spazio nel rapporto. Ci vuole energia per camminare. Non riesce a vedere l’elefante, ma sa che sta piegando il collo per guardare intorno a qualcosa. Sarà curioso, un po ‘disturbato, hanno sentimenti, ma non ci sono parole per avvolgere intorno a loro potrebbe chiedersi se qualcosa non va con lei o lottano con fiducia il vostro intuito (la sua intuizione CONOSCE un elefante è lì.) E, quando non possiamo fidarci dei messaggi che vengono da dentro di noi, troviamo molto difficile fidarsi i messaggi della persona. Segreti richiedono tremenda energia e erodere la fiducia. Il rapporto è destinato a non sperimentare intimità colpire muro. Questo è il motivo per cui le relazioni extraconiugali sono così dannosi. Non è così preoccupata per lui fare sesso con un’altra persona quando si tratta di tradimento, diffidenza, segreti e inganni che stanno facendo impazzire e drenanti energia. Ora, per favore. Non sto dicendo che ci si siede il vostro partner verso il basso e divulgare i 23 segreti delle sue illeciti comportamenti passati. Se hai risolto quelli, cioè perdonato, comprendere quei comportamenti, imparare da loro e sono stati in grado di usarli per apportare modifiche interne necessarie per il loro sviluppo personale, non qualificandosi come un elefante. Speriamo che, nel corso di una crescente intimità nel vostro rapporto si consiglia di condividere alcuni di questi eventi si fornisce al vostro partner, dove si trovava e dove si trova ora. Fate quindi senza carica emotiva. Tuttavia, se un segreto occupa spazio, vale a dire ha ancora una carica emotiva e impedisce riveli sempre più di te stesso in crescenti livelli di intimità, si dispone di un problema che deve essere affrontato con il vostro partner.
6. Lasciate che le vostre esigenze essere conosciuti – ad alta voce. Essere un po ‘- no, molto – egocentrico. (Essere egoista, ma non egoista!) Ecco un problema che ho incontrato quasi tutti i giorni. Egli Backs (forse collegato al lavoro, un’altra persona, etc.). Si sente la fiducia e l’intimità di erosione è spaventato e vuole “lo riconquistare.” Così inizia un tutto il possibile tentativo di “lavorare sul matrimonio.” Lei lo invita a fare lo stesso. Si può essere d’accordo con riluttanza. Lei esplosioni pieno gas avanti cercando di “essere buoni” e soddisfare tutte le esigenze che una volta disse che aveva. Lei “riempire il suo serbatoio di chicche.” Non funziona. I suoi occhi sono fissi su di lui. Si sente “soffocato” o forse anche risentita: “Perché fai questo ora” Lei è la speranza, ma col tempo diventa risentimento. Il tema di fondo – se incontro i suoi bisogni, si sentirà bene e incontrare i miei – semplicemente non funziona. Si è percepito come manipolazione, cioè. Naturalmente, non dice nulla. Dopo tutto, come si fa a ottenere arrabbiato con qualcuno che è così “gentile e premurosa?” La fiducia si disintegra sotto una coltre di sottigliezza tranquillo. Inizia con gli occhi su di voi. Di che cosa hai bisogno? Esplora il sistema bisogno personale. Scavare sotto la superficie. E allora io dico, “Ho bisogno di … x, y, z vorrei parlarvi di loro mi piacerebbe trovare un modo che soddisfatto le mie esigenze ben Siete aperti a che …?” Ha il potere di dire sì o no. Oppure, si può dire, “E le mie esigenze?” Si risponde: “Sono molto interessato a sentire ciò che è importante per voi, non c’è dubbio.” Sei mai stato in giro qualcuno che ha dichiarato chiaramente che cosa avevano bisogno / voluto? Non si rispetta quella persona? Perché si sapeva dove fosse, e quindi dove si trovava, non ha che si muovono l’interazione verso un rapporto di fiducia?
7. Stato chi sei – ad alta voce. E ‘molto triste vedere i rapporti di investimento emotivo Mi trattenni dal lasciare l’altra persona sa quello che realmente sono. Si costruisce la fiducia in un rapporto affidando l’auto per l’altra persona. Sembra facile, ma credo che sia difficile per la maggior parte per raggiungere. Molti di noi hanno un momento difficile dichiarare nostro SÉ. Per uno, se siete come la maggior parte di noi, non hai pensato molto a quello che è che realmente si fa. Non ti senti come si lascia scivolare attraverso la vita il pilota automatico, concentrandosi su attività, obiettivi, risultati, problemi e le realtà esterne? Non tendono a concentrarsi su quelle cose là fuori o quella persona là fuori? Sei preoccupato per quello che stai pensando, come si tratta di rispondere a voi se gli piace, se sarà un ostacolo e che si inserisce nella tua vita? Le loro conversazioni possono essere piacevole, ma abbastanza superficiale e senza mezzi termini, noiosamente inane. Lei parla di cose / relazioni / eventi lì. Siete riluttanti a condividere i loro pensieri, i valori e le impressioni o prendere una posizione. Questo non distrugge la fiducia. Ma non ci credo. E se si prende una posizione che può servire allo scopo di proteggere voi o il rafforzamento di voi come reagite contro qualcuno. Questo il più delle volte non crea barriere fiducia. Prendetevi il tempo per riflettere su i vostri standard. Quali sono i vostri standard per una relazione? Quali regole è ciò che si mantiene? Cosa chiedete della vostra vita? Quali sono i 4 valori migliori della tua vita? Quali sono alcuni dei temi vivere? Cosa stai ancora! E poi … iniziare a fare le persone importanti nella tua vita sapere. Essi ti rispetto. Sapranno più profondamente. Essi apprezzeranno l’opportunità di incontrare voi. Loro ti vedono come una persona di carattere. Si fidano di te. Possono contare su di voi. Sanno esattamente ciò che sta dietro e dentro di voi.
8. Imparare a dire NO! A volte è necessario dire NO! E ‘spesso cruciale per dire NO! Dire NO imposta confini intorno a te che ti protegge da essere ferito o avventurarsi in un territorio che sarà distruttivo per il vostro cuore e l’anima. Una linea è disegnata. Smetti di tollerare ciò che drena energia e ti fa meno di te. Si rifiuta di permettere ai comportamenti distruttivi degli altri per distruggerti. Si crea un fossato attorno al nucleo della sua vita. Per fare questo, dire all’altra persona che cosa stanno facendo. Si chiede loro di fermarsi. Se non si fermano, si domanda si fermano. Se non si lascia andare senza commento sarcastico, eye-roll o commento. Per alcuni questo sembra dura, ma dicendo NO RESPECT. La paura è la base della diffidenza. Se avete paura che qualcuno ti farà del male e pensi di avere altra scelta se non sopportare quel dolore, la paura prevalga. Come ci si può fidare quando si è nella paura? Dire NO, proteggere, inviare un messaggio per l’altra persona che non vivere nella paura. Questo di solito innesca una risposta di rispetto della persona. Dopo tutto, se è possibile proteggersi e si rifiutano di sottoporre a ciò che è distruttivo, non è che l’altra persona venga a fidarsi di voi e si vede come una persona che solo lui può proteggere / dal male così?
9. Carico neutro. Quando il vostro altro significativo esprime qualcosa di duro carica, neutra. La maggior parte di noi hanno paura dei sentimenti forti o punti di contesa in un rapporto. Sento spesso la gente risponde la difesa (a un attacco percepita), spiegando loro, contropiede, chiudendo o fuori. Naturalmente, il rapporto rimane bloccato in questo pantano di sfiducia e di paura. Invece di reagire e di avere i sentimenti che scorre in tutto il luogo o disattivare, la pratica di carica neutra. Comunicare la calma, non solo nel suo tono, ma anche il modo di prendere il vostro corpo. Non parlare sopra la vostra voce. Controlla la tua voce! Dire che cosa dire, dire la verità e di farlo direttamente e con calma. Si può fare questo, una volta padrone le tue paure. Si farà cambiare il flusso del rapporto. Sarete in grado di puntare a qualcosa di grande, senza fare un grosso problema di esso. Sarete in controllo di te. Questo si sente non solo grande, ma la fiducia il vostro partner che non volare o cadere a pezzi. Vivrete il tuo potere personale. Ciò rende molto attraente. Non la gente si fida davvero qualcuno che conosce il loro potere personale e come usarlo per il bene di se stessi e gli altri? Il vostro partner vi piace il fatto che si può fidare sempre operare dal suo “centro tranquillo” rimanere coinvolti, non verso il basso e dire la verità con convinzione e serenità.
10. Scavando nella sporcizia. Rapporti di investimento emotivo, per loro natura, portare prove, le tribolazioni, le paure, il caos, la confusione, il cambiamento, di stretching e la crescita. Diventano il macinato da cui la tua vita è modellata e formata. Siate coraggiosi confusione volto, sconvolto, di crisi, le domande e le paure. Quando sarà il momento giusto, cercarli. Verso le paure sconosciute. Un tuffo nella terra del loro rapporto e di scoprire i tesori. Ho davvero spero che questo possa accadere? Lo scopo della loro relazione non è per farti felice. Vi rendete conto questo? La felicità può essere un risultato, ma l’altro è dato a voi di passare a dove si vuole veramente essere. Ostacoli, prove e momenti di dolore sono dati come lezioni in cui intenzionalmente scrivere la sceneggiatura per la sua vita individuale e collettiva. Abbracciare il difficile. Fidati che in questo abbraccio a trovare il tuo vero sé. La fiducia che viene dato alle risorse e la capacità di affrontare ciò che voi e il vostro partner sono a faccia. Una volta che siete in grado di credere e fiducia tali fini ultimi, confidando loro sarà molto più facile partner.