Segreto # 1 Sviluppo Abilità Synergy
Il modo più veloce per ottenere una migliore imparare e praticare le competenze di base. Competenze fondamentali come il passaggio, la cattura, tiro, dribbling e gioco di gambe di base sono responsabili del successo del basket come qualsiasi movimento trasversale sopra o dietro la schiena palleggio
Quando si lavora in e avanzare i loro livelli fondamentali abilità. , Grado di sviluppare quello che io chiamo “mix di abilità”. La sinergia delle competenze si basa sull’idea che il meglio si diventa in ogni particolare abilità, la migliore e più sviluppato diventerà ogni altra abilità. Poi, con lo sviluppo di ogni giocata, il gioco diventa quasi due volte più efficace come prima. Ogni abilità non solo funziona solo “stack” o in base a qualsiasi altra abilità. Questa “sinergia”, quindi catapulta il gioco ai livelli più avanzati e rende il successo nel basket molto più facile.
Ad esempio, se si diventa meglio a dribbling, fanno automaticamente un tiratore migliore. Il gocciolamento vi aiuterà a ottenere una migliore idea della palla e ti fanno sentire più a suo agio con la palla. Che ci aiutano automaticamente a diventare un tiratore migliore. Ma la “sinergia” non si ferma qui. Il risultato è che non solo diventare un dribbling migliore o un tiratore migliore, invece si diventa più efficace giocatore completo. La sinergia comincia filtrando tutte le fasi del suo gioco.
tutto il gioco si espande rapidamente, perché è possibile espandere ogni abilità apprese. Che affluiranno altre aree di sviluppo di abilità. Presto sarete in grado di fare più mosse, fare più focolai e giocare in modo più efficace che mai.
Prendete Michael Jordan, per esempio. Tutte le loro acrobazie e giochi per vincere i colpi ad alta quota non sono state praticate o previste. Invece, “naturale”, perché era diventato un maestro della semplice combinazione di abilità e competenze di base applicata a tutti quei colpi spettacolari. Ricordate, però, che la maggior parte dei suoi 32.292 punti erano impegnati colpi salto chiave prevalentemente di base e ins laici-. Non gli highlights SportsCenter che è ricordato per. Ha imparato le basi, poi tutti questi movimenti “fantasia” sviluppati da lì.
Se vuoi diventare meglio, imparare le basi e la pratica. Ogni abilità che viene appreso e sviluppato vi aiuterà a espandere il vostro gioco a nuovi livelli.
Segreto # 2 Pratica nel modo giusto
Un giorno stavo “praticando” e il mio allenatore, al momento a piedi attraverso la palestra e ha chiesto cosa stavo facendo. Ho detto che “esercitando”. Poi ho aggiunto, “sai l’allenatore, perché la pratica rende perfetti”.
Poi disse qualcosa di molto potente per me. Egli ha detto, “pratica perfetta No., rende perfetti.”
Mi ha detto che mi ha dato enorme indicazioni su ciò che serve per diventare un giocatore migliore. Ho imparato presto che il loro modo di praticare e come eseguire sono direttamente collegate.
Sviluppando abitudini di pratica perfetti e la mentalità, si può prendere il vostro gioco ad un nuovo livello ad un ritmo rapido.
La cosa meravigliosa su Perfect Practice mentalità è che si possono usare in qualsiasi momento. Non importa se sei riprese in giro con gli amici o fare un individuo faticoso allenamento. I principi possono e dovrebbero essere applicati a tutti i tempi
Ecco i miei perfetti Principi di pratica: ..
Utilizzare il massimo sforzo e concentrarsi su ogni gioco
conduttori perfetti Ripetizione una perfetta esecuzione.
La ripetizione è la chiave per migliorare le competenze.
Practice deve simulare Games.
analizzando costantemente i loro risultati.
Studio e utilizzare questi principi. Verranno salvate Queste prime ore di frustrazione inutile e sprecato tempo di pratica. Il tuo gioco verrà eseguito in una significativamente più veloce e aiutare a raggiungere il tuo tasso massimo potenziale.
Segreto # 3 Aggiungi Variety
La cosa grandiosa di basket è che si può giocare da soli o con gli altri. Basket può essere giocato in molti modi. Tutti possono contribuire a sviluppare le tue abilità in modi diversi.
per diventare il miglior giocatore di basket che posso essere, è importante praticare il gioco in una varietà di modi. Le vostre abilità miglioreranno e si vedrà un più veloce
sviluppo
Ecco alcuni modi per aggiungere varietà al vostro gioco:.
Practice per te
Questo è il modo migliore per imparare le basi del gioco e sviluppare le capacità individuali. Si dovrebbe spendere un sacco di tempo a te stesso di lavorare su differenti competenze fondamentali. Ponte in tutta l’apprendimento ripetitivo e la pratica è possibile con solo voi e la palla.
1-on-1
gioca 1-on-1 vi aiuterà a imparare come sia segnare e difendere contro un singolo giocatore. 1-on-1 è un ottimo modo per ottenere in un sacco di ripetizione e la pratica. E ‘anche un ottimo posto da usare come una combinazione di abilità e tecniche di pratica perfetta.
3-on-3
Un sacco di formato all’aperto o tornei di palla “di strada” vengono riprodotti utilizzando 3-on-3. Questo vi dà una grande opportunità di entrare ancora di più il lavoro sul vostro gioco. 3-on-3 fornisce probabilmente il gioco di simulazione effettiva cabinet cosa senza dover eseguire la lunghezza dell’impianto. È possibile sviluppare entrambe mosse one-on-one e imparare a suonare in un concetto di squadra mentre ottenere in un certo numero di ripetizioni personali.
5-on-5 Court completa
Ovviamente, questo è ciò che la maggior parte dei giochi di “reali” sono composti. Vi consiglio di giocare il più 5-on-5 come possibile. Questo è il modo migliore per imparare il gioco e sviluppare la loro abilità pacchetto totale. E ‘anche la migliore misura che ti dice quello che si deve lavorare e quali aree bisogno di miglioramento. Se non si sente che siete in grado di segnare molto spesso allora forse si dovrebbe fare di più esercitazioni 1-on-1 o imparare a comporre fuori il passo in set di 2-on-2.
Giocando 5-on-5 sarà anche aiutare il vostro condizionata. Più 5 su 5 partite si giocano con la seduta plenaria, gli altri sono di solito in un ambiente di centrocampo. Dovendo eseguire tutta la lunghezza del campo metterà alla prova la vostra abilità di sviluppo perché aggiunge l’elemento della fatica. La fatica più condizionata e meno sono sei, più successo le vostre abilità saranno. Assicurarsi di apprendere le competenze necessarie per praticare giochi metà campo. Ricordate che è necessario sviluppare il vostro condizionamento per ottenere il massimo dei risultati quando si gioca in tutto il tribunale.
Segreto # 4 mentori di ricerca e di potere Sea-Coach
Uno dei più grandi segreti per avere successo è quello di cercare mentori ed essere disposti a imparare da loro.
Le persone spesso resistono alla ricerca di mentori e allenatori, in quanto li apre ad essere criticato. Tuttavia, si può imparare molto da questa critica, se si è disposti ad accettare. Se volete più successo in qualsiasi cosa, allora si deve trovare insegnanti idonei e disposti ad imparare da loro e essere addestrato.
Questo è particolarmente vero nel gioco del basket. Ci sono un sacco di grandi allenatori e giocatori là fuori che si può imparare.
Un’altra chiave del successo è, non aspettare il pullman tesi da trovare. Invece, essere assertivo e andare a trovare la propria. Non importa quale livello di gioco che è, ci sono un sacco di persone là fuori che può fare meglio. Si può essere un allenatore, un personal trainer, anche un nutrizionista; tutte queste persone hanno informazioni preziose che possono fare un giocatore migliore e un atleta migliore.
Per ottenere il massimo da questa sentenza, devono essere disposti a imparare e di essere formati. Io posso dire che praticamente tutti allenatori di pallacanestro grande che ho parlato dice la caratteristica che tutti i giocatori “stella” possiedono è la loro volontà di imparare e ascoltare.
La capacità della mente umana e il corpo di apprendere ed elaborare nuove informazioni è notevole. Se si vuole sviluppare le vostre abilità al massimo livello, allora si trovano persone di formare voi e ascoltare!
Segreto No. 5 Osservatorio intero video può essere
visualizzazione video è uno dei modi migliori che conosco per migliorare e imparare di più sul gioco. Con la tecnologia moderna di oggi, il video è facile da ottenere ed usare. Si consiglia vivamente di avere tra le mani il più video come possibile e imparare da esso raccomanda.
Ci sono un sacco di diversi tipi di video che possono essere apprese. In primo luogo, ci sono tutti i tipi di partite trasmesse in televisione. E ‘facile nastro questi giochi e guardare ancora e ancora. Personalmente ho più di 400 giochi su nastro. Questa è diventata una delle mie risorse più preziose. Ho imparato, e insegnate migliaia di mosse che ho ricevuto da re-guardare le partite.
Un’altra grande risorsa è video istruttivi. Ci sono un sacco di diversi nastri che sono stati fatti nel corso degli anni. Molti hanno gran parte le stesse informazioni, ma è importante per imparare le nozioni fondamentali. Inoltre, anche se si guarda 10 video e solo imparare un nuovo movimento, che il movimento potrebbe si alzare essere un giocatore medio di status di superstar. (Per ulteriori informazioni sui video didattici, assicurati di controllare il mio personale programma dominare il video di istruzioni e il miglioramento del gioco DVD basket [http://www.basketballpro.com/dominatethegame].)
C’è un altro video segreto Sono quasi riluttanti a rivelare. Credo che questa tecnica così potente e utile che è troppo bello per mantenere il segreto. È molto semplice, ma usato raramente.
si chiama Auto Video Analysis. Spesso allenatori o genitori fanno nastri di giochi e li squadre per criticare le prestazioni o per rivivere un momento di sport individuale. Questo è molto utile per questo scopo, ma non è il tipo di analisi video intendo. Sto parlando di registrare se stessi quando si pratica stessa.
quando è sola lavorando al suo gioco per te, nastro. Coprire e vedere. Non ci vuole molto per vedere quello che hai da lavorare. Questo permette anche di iniziare a guardare piccole modifiche al tuo gioco e iniziare a correggere. Anche i piccoli errori possono portare a cattive abitudini che possono influenzare negativamente le prestazioni.
mi piace particolarmente di utilizzare questa tecnica quando si lavora nella sparatoria. Il colpo è quasi un’arte. Qualsiasi problema può portare ad una diminuzione della quantità di colpi si fanno. Incollare la vostra pratica di destinazione e quindi analizzarlo. Vedere se si utilizza la tecnica e la forma corretta in ogni scatto. Guardare e vedere che cosa funziona per voi e cosa non lo è. Vegliate e vedrete presto un netto miglioramento delle prestazioni del suo tiro.
Segreto # 6 imparare da fonti diverse
Il basket è uno sport popolare. Ci sono tutti i tipi di libri, video, riviste e articoli di giornale là fuori per voi per imparare.
consiglia di cominciare a trovare e studiare tutte queste risorse possono. Sarete stupiti tutte le informazioni utili che si può imparare da queste fonti. Mi sembra un po ‘”pezzo” di informazioni utili su quasi tutto quello che ho letto, vedere o sentire sul gioco.
I giocatori di basket di maggior successo e allenatori che conosco sono in costante lettura di libri sulla pallacanestro. Leggi autobiografie di giocatori famosi. Leggono libri di istruzione. Leggono libri su formazione, libri, libri motivazione in altri sport per vedere se possono imparare qualcosa da applicare al basket e più successo. Questi allenatori di alto livello e giocatori sanno che imparare da tutte queste diverse fonti è la chiave per rimanere in cima.
So anche giocatori che hanno fatto i libri ricordi pieni raccolti articoli di giornale su altre squadre e giocatori. Poi, prima che potessero giocare contro di loro, leggono di essere meglio preparati e guadagnare un “bordo” contro di loro.
ho raccomandato che si avvia il proprio “file di basket” e raccogliere o registrare tutto quello che trovate utile. Poi si può vedere e rivedere e applicarle al vostro gioco. . (Nota: Stampa e salvataggio di questa newsletter è un buon punto di partenza si nuovo “file di basket”)
Segreto # 7 diventare un atleta migliore
Io sono fermamente convinto che lo sviluppo di abilità va di pari passo con lo sviluppo dello sport. Il meglio si sono addestrati come atleta sarà più facile per voi per sviluppare le tue abilità di basket.
La maggior parte degli atleti non combattono perché non hanno la giusta abilità, ma perché non hanno la forza, di condizionamento e la velocità necessarie per esercitare tali competenze a un livello superiore. Spesso gli atleti professionisti non sono i migliori tiratori o giocatori alcuni giocatori di scuola superiore, ma il suo atletismo li separa dal resto.
Uno dei grandi vantaggi della formazione per diventare un atleta migliore è che si può spesso fare salti significativi nello sviluppo delle competenze molto rapidamente. Il meglio addestrato sei, più velocemente si sarà in grado di apprendere nuove competenze. Quando si sono ben addestrati in grado di eseguire la capacità di ripetizione alla massima velocità, forza e condizionamento. In questo modo, è naturale che consente di sviluppare il gioco in fretta, perché il vostro corpo non sta tenendo indietro con fatica. Infatti, avere un corpo ben addestrato sta aiutando ad avere successo, e che rende solo tutto più facile e ti permette di imparare più velocemente.
‘ll darvi un buon esempio. Diciamo che siete stati in buona forma abbastanza per sparare circa 1 ora. In questo momento, diciamo che si può sparare 200 colpi. Ora, se tu fossi più in forma che probabilmente avrei sparato circa 300 colpi. Questo è 100 più colpi nella stessa quantità di tempo. Questo sarà certamente fare di meglio! Inoltre, di questi 300 scatti, che renderanno più di loro, perché sono meglio addestrati!
Vedere come il vostro gioco può crescere su più livelli con appena l’addestramento del vostro corpo? Si può avere un impatto positivo in ogni fase del suo gioco e il suo sviluppo.
Consiglio vivamente di iniziare l’addestramento per diventare immediatamente un atleta migliore. Ci sono un sacco di programmi diversi e di routine di allenamento là fuori. Fate una prova e vedere i risultati salire!
Spero che questi suggerimenti sono utili. Sono certo che, se l’applicazione di queste strategie per il gioco inizia, vedrete i risultati che vogliono molto rapidamente.