Il segreto di come diventare una persona felice si appoggia su relazioni di qualità. Che la vostra azienda, relazioni personali o intimi sono la nostra vita. A meno che non vi è autistico, la maggior parte del tempo viene speso a pensare a relazioni. E ‘il nostro difetto ambiente pensiero, in altre parole, ciò che più spesso pensiamo, quando non stiamo pensando specificamente di nulla. Scopri come diventare una persona più felice, si dovrebbe sapere come sviluppare relazioni più felici.
Tuttavia, come spesso smettere di analizzare le nostre relazioni? Come facciamo a sapere se il nostro business, personale e soprattutto le relazioni intime stanno lavorando? Questo è un processo di base che può essere usato per analizzare e capire come diventare una persona felice, nelle loro relazioni
Come essere una persona felice nelle loro relazioni -. Esercizio
- obiettivamente esaminare il loro rapporto. Tracciare una linea su un pezzo di carta e scrivere i vantaggi di essere in questa relazione contro i costi di essere in questa relazione.
- Ora immaginate la prospettiva dell’altra persona e scrivere come si pensa che percepisci? Inserisci elenco di altri benefici contro i costi su di voi dal vostro punto di vista.
- esaminare sia le liste e pesare i benefici individuali contro i costi di entrambe le liste. È 50/50, 60/40, 70/30, ecc, e in quale direzione. Ora avete una misura più oggettiva di come il vostro rapporto è.
- Inserisci il tipo di rapporto che si sta cercando. Cosa vuoi e quello che non accetterà? Considerare come comunicare questo e analizzare quali sono le caratteristiche della vostra mente che ciò che è necessario per migliorare al fine di costruire un rapporto migliore.
- Scrivere un piano d’azione che prevede espressamente come si apportare tali modifiche e, se possibile, dire a qualcuno ci si può fidare che cosa si sta facendo e chiedere loro di tenervi responsabili per i vostri obiettivi. Un modo per fare questo sarebbe una scommessa amichevole, ma serio, con la persona che vi terrà conto.
- monitor da soli. Brevemente annotare ogni giorno i momenti in cui ha agito in un modo che siete orgogliosi e in modi che avete bisogno di migliorare. Pensate a come si dovrebbe migliorare in tale azione la prossima volta che ci si trova in una situazione simile a quella persona.
- Rivedere le note alla fine della settimana.
Impegnandosi a passare attraverso questo processo, si sarà in grado di generare una visione più obiettiva di come la loro relazione sta funzionando. Concentrandosi su cosa si può fare in particolare per migliorare il vostro rapporto vi permetterà di influenzare le dinamiche e creare interazioni più positive. Dopo aver attraversato questo processo per almeno 1 settimana, un ulteriore passo è chiedere l’altra persona se hanno notato cambiamenti nella qualità delle loro interazioni per ottenere feedback dai loro prospettiva. Quindi, se si desidera incorporare il feedback che nel suo piano d’azione, e mettere in atto nuove strategie in base alle informazioni supplementari nella settimana successiva. Poi ricontrollare la fine della prossima settimana. Si può decidere quanto tempo volete passare attraverso questo processo con quella particolare persona.
Se si sente l’altra persona nel rapporto è aperto ad esso, si consiglia di passare attraverso questo processo insieme.
Se ci si sente a passare attraverso il processo di allargamento che il rapporto è in è troppo tossico, non vale la pena di risparmio, vedere l’articolo “Come vivere una vita più felice – Leaving rapporti tossici ‘
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