pasta integrale è generalmente noto per essere meglio per voi, perché la pasta integrale contiene l’intero seme di grano. Pasta integrale contiene vitamine, minerali e fibre, alcuni dei quali si perdono nel processo di raffinazione, quando la pasta è fatta di raffinati e trasformati farina.
La ragione principale per cui molte persone preferiscono trattati pasta, di pasta integrale, la pasta viene elaborato ha un sapore e una consistenza leggermente diversa varietà di grano intero, e molte persone hanno abituati alla pasta trasformati. E ‘vero che la pasta di grano è meglio per voi, e offre benefici per la salute che non troverete la pasta elaborato.
pasta integrale è marrone e ha un impasto più forte che la maggior parte delle persone sono abituati a mangiare sapore. Si presenta in diverse forme e dimensioni. Alcuni dicono che le differenze richiedere un certo tempo per abituarsi, mentre altri notano poca differenza.
pasta integrale non è solo più alto in sostanze nutrienti naturali, ma contiene anche più fibra. Inoltre, pasta di grano intero tendono ad avere un basso indice glicemico. Che cosa questo significa è che non aumenterà il livello di insulina. Questo è molto importante se si è diabetici o cercando di perdere peso.
Anche se le persone si sono abituati al suo sapore delicato e la consistenza della proteina più alta di pasta raffinata, pasta integrale è, e tende ad essere più di riempimento, in modo che si mangia di meno. più leggero durante la cottura Si gira e può essere molto delizioso quando servito con salse saporite.
è un malinteso comune che la pasta è un alimento molto ingrasso. Pasta non è necessariamente ingrasso, come è fatto di grano, che è un alimento naturale basso contenuto di grassi. E ‘la salsa che si mette nella pasta che aggiunge calorie dal cibo. Se si vuole mangiare la pasta, ma mantenere basso il conteggio delle calorie, si poteva mangiare pasta di grano coperto con una salsa a basso contenuto calorico.
Per effetto delle nuove tecnologie, pasta integrale oggi è migliorata negli ultimi anni per essere più appetibile con una texture migliore. Alcune delle pasta integrale oggi è molto gustoso quando adeguatamente preparato e completato con salse appropriate.
dietisti e medici di solito ti dicono la pasta integrale è la scelta migliore per la salute. Otterrete più nutrizione e meno calorie che andare con la pasta raffinata.
Scegliendo pasta di grano intero, potete mettere i vostri nuovi piatti preferiti italiani sul menu senza sacrificare la vostra salute.