Una delle più grandi gioie della vita è quello di diventare un genitore. Per alcune coppie che hanno un bambino è molto semplice, ma per altri può essere molto paziente. In alcuni casi, una coppia può lottare per anni e può essere in grado di concepire, nonostante tutti i vostri sforzi.
Se volete sapere come aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta, quindi leggere i seguenti suggerimenti che possono aiutare ad aumentare la vostra fertilità naturale:
- bere alcolici con moderazione : Un ampio studio ha mostrato che gli uomini che hanno consumato 200 ml (circa 3-4 bevande) di alcol al giorno hanno avuto un numero inferiore, la mobilità e la morfologia degli spermatozoi rispetto a coloro che bevevano meno. Secondo uno studio in donne sottoposte a fecondazione in vitro, l’alcol ha causato una riduzione della produzione di uova del 13%, e le donne sono tre volte meno probabilità di rimanere incinta e due volte più probabilità di avere un aborto spontaneo. Inoltre, il consumo eccessivo di alcol nelle donne può portare allo sviluppo del feto anormale e la nascita di bambini sottopeso.
- Non bevo troppo caffè: Secondo gli studi condotti in Spagna, Italia e Danimarca, il consumo di 100 mg di caffè (circa 1 tazza) al giorno non ha influenzato la fertilità. Tuttavia, le donne che consumavano più di 500 mg al giorno hanno avuto difficoltà a concepire. Inoltre, bere bevande calde in bicchieri di plastica rilasciano sostanze che danneggiano la fertilità.
- Ridurre la temperatura nei genitali: L’aumento di temperatura nella zona genitale può influenzare la fertilità. Negli uomini, vestiti con jeans e pantaloni stretti, che conducono una vita sedentaria, fare bagni caldi e l’uso prolungato di computer portatile in grado di aumentare la temperatura dei testicoli e riduzione della fertilità. Nelle donne, che indossano pantaloni e pantaloni stretti, causando attrito che può portare a infiammazione locale dei genitali esterni, che possono giungere al sistema riproduttivo interno, causando infertilità.
- Hanno un sacco di sesso: frequenti contatti sessuali portano a una migliore qualità dello sperma, secondo uno studio presentato quest’anno al Reproductive salute umana e l’embriologia Consiglio europeo. Inoltre, poiché l’uovo è disponibile solo per 12-24 ore ogni ciclo mestruale, è molto facile perdere solo giorno fertile. Inoltre, la frequenza dei rapporti sessuali, soprattutto quando sono molto soddisfacenti per le donne, giocano un ruolo importante nella progettazione, poiché i leggeri movimenti della vagina, cervice dell’utero durante l’orgasmo aiuto sperma per raggiungere l’uovo.
Ora dovete prestare molta attenzione-