Il modo più semplice per smettere di bere
ero un alcolizzato cronico per oltre 25 anni, vorrei iniziare la giornata con un drink e raramente era sobrio in tutto quel tempo. Il mio alcolismo mi è costato molte romantiche relazioni, le amicizie e di posti di lavoro nel corso degli anni, per non parlare quasi la mia vita in diverse occasioni. Alcolismo mi stava uccidendo e la cosa triste è lo sapevo, ma ero disposto a fare nulla al riguardo. Certo ho parlato di fermarsi, ma quando si trattava di “mettere i miei soldi dove la mia bocca è stata:” non riuscivo a smettere e la ragione era che non volevo farlo. Per fortuna, alla fine mi sono svegliata e accettai il danno mio alcolismo stava causando e decise di fare qualcosa prima che mi ha ucciso.
Perché si dovrebbe smettere di bere?
Fermare potabile migliorerà la qualità della vita e la vita di tutte le persone che si associano con. Si hanno meno probabilità di sviluppare gravi problemi di salute e per ferire voi stessi o altre persone. I vostri rapporti con i propri cari, amici e colleghi di lavoro migliorerà aumento ei vostri figli saranno meno propensi a imitare il vostro comportamento. Ecco alcuni motivi per considerare non potabile.
- Prevenire danni irreparabili al corpo Compreso il vostro fegato e cervello
- Bere ti danneggia il feto in caso di gravidanza e causare malattie come la sindrome alcolica fetale
- per salvare le relazioni familiari.
- diventare più produttivi a casa, al lavoro oa scuola
- evitare potenziali problemi giuridici connessi con l’alcol, ad esempio, bere di guida
- Evitare gravidanze indesiderate
- Forse, si può aggiungere un po ‘di più della vostra.
Credo che il modo migliore è quello di smettere di bere da soli, sarà dura a volte, ma ti farò emergere come una persona più forte e più potere. Non hai bisogno di un “potere superiore” tutto ciò che serve è te stesso e la convinzione di non bere. Scommetto che non si rendono conto di quanto capace e forte sei veramente, non ho al momento, ma sono sicuro che faccio ora!
Seguire questi passi per smettere di bere alcolici.
individua le cause che si desidera smettere di bere e settembre una data per l’arresto. Parlate con la vostra famiglia e gli amici circa la vostra intenzione di fermarsi e chiedere loro di essere premuroso nei primi giorni e di non bere intorno a voi. Endeavour di non bere per 30 giorni, ho letto da qualche parte che ci vogliono 30 giorni per battere l’abitudine. Abbiamo la cosa più difficile da affrontare nella nostra vita è il cambiamento ed è difficile cambiare Learned comportamento, ma può essere fatto. Un’altra novità volontà buona condotta diventata un’abitudine e non ci vuole molto tempo prima che si sono confortevoli essere intorno alcol, senza essere disturbati da essa.
accettare il fatto che l’alcolismo è un comportamento appreso e di “SCELTA “ alcolismo
Il modello di malattia è difettoso, una malattia IMPLICA c’è qualcosa di poco o nessun controllo su. Ogni volta che si raggiunge per la bottiglia, si stanno facendo la decisione di farlo.
Si può prendere iniziative per fermare bere oggi, ma scommetto che è un po ‘paura non è vero? Il problema è una parte di voi, in realtà non voglio smettere e non sarei sorpreso se si sentiva un senso di panico al pensiero molto. Avete a voler uscire per avere successo, altrimenti si sta sprecando il vostro tempo. ? Sei pronto a smettere di bere
Ecco alcune delle cose che mi ha aiutato a smettere di bere:
diventa consapevole
Esaminate le vostre abitudini di consumo e scoprire ciò che fa scattare il tuo bere e cosa si può fare per evitare di farlo. Forse è necessario valutare la società che si ‘Keep o luoghi che frequenti.
Fare un elenco
Fare un elenco di tutte le ragioni per cui si vuole fermare potabile, elencare tutti i problemi e le conseguenze negative del tuo bere. Gli argomenti, le lotte, i posti di lavoro persi, ecc
Richiedere assistenza medica
Per fissare un appuntamento per vedere il vostro medico per valutare la gravità della sua dipendenza e per scoprire cosa Farmaco è disponibile per aiutare l’utente attraverso il ritiro. Essere completamente onesto con il medico circa l’importo che si ‘beve e prendere la vostra lista con voi prima che hai fatto, in modo da non dimenticare nulla. Sono rimasto inorridito di apprendere che stavo bevendo oltre 10 volte il limite di sicurezza del consumo alcolico.
ero un alcolizzato cronico, ma è stato in grado di ritirare a casa senza ricovero, però avevo bisogno di farmaci per vedermi Attraverso il processo di ritiro . Mi è stato prescritto un corso di una settimana di diazepam ed è stato un grande aiuto. Il medico può anche suggerire a come pillole Antabuse che ti fa sentire male se si beve. Credo che questo tipo di farmaci ti terrà sobrio Mentre siete su di loro, io non credo che siano una soluzione a lungo termine.
La chiave per superare la vostra alcolismo o qualsiasi altra dipendenza è quello di riconoscere per quello è. Il tuo alcolismo è una “condizione dotta” cui si ha l’abitudine rafforzato nel corso degli anni. Forse, come me, siete diventati dipendenti fisicamente, ma il farmaco può aiutare a ottenere attraverso il processo di ritiro e poi tutto quello che ha davvero a che fare è “disimparare”, l’abitudine. Non è poi così difficile e se posso smettere con successo per conto mio spirito, quindi un credo davvero chiunque può.