sono abbastanza sicuro che molti di voi hanno familiarità con alti laici, giusto? Ci sono molte manipolazioni che possono essere creati con alti laici. Si può fare a 360 gradi a sinistra, la gamba sinistra sotto il lay Alley-oop e molto altro ancora. Questi alti laici possono essere realizzati con diversi tipi di stili in base alla loro creatività. Tuttavia, un importante cosa fondamentale da tenere sempre a mente in modo da poter ottenere loro fatto con successo e perfezione.
La chiave importante è saltare altezza.
In tutti gli stili di alti laici che vuoi fare, è necessario saltare più in alto di eseguirli. Questo dà una vasta gamma di tempo per eseguire la richiesta di stabilire un proprio stile di movimento da raggiungere. So che questo può essere comune tra coloro che già, ma probabilmente non per coloro che hanno problemi con altezze di salto. Ad esempio, me, dato che sono un ragazzo breve, in modo davvero non posso saltare abbastanza elevato da rendere il posto.
Beh, c’è un modo per superare questo. L’ho fatto prima e lo darò a te. In primo luogo, l ‘”. Faccio touch-the-board’ esercizio stato questo da quando ho giocato per il mio liceo, negli ultimi anni al momento. Tutto quello che dovete fare è essere appena sotto il bordo e saltare più in alto si può. Assicurarsi di impostare una determinata altezza che si vuole raggiungere. È possibile farlo cercando di toccare il fondo della tavola prima. Poi, una volta che hai raggiunto questa parte, si può passare al livello successivo, che è probabilmente la parte inferiore del cerchio, in cui la vite è fissata al bordo del cerchio e così via.
Il secondo esercizio è esattamente lo stesso come il primo. Che è diverso è-si deve eseguire per precipitare salto e toccare il previsto area.Run, saltare e giocare. Così semplice come ABC.
Il terzo esercizio è anche la stessa come la prima. Solo che questa volta, devi tenere la palla lungo. Tenere la palla con una mano e l’altra per raggiungere lo stesso zona.L finalizzato nozione è il quarto anno. Tenere la palla con una mano, correre, saltare e area giochi per l’altra parte.
Come si procede con questi esercizi, si noterà quanto avete diventato. Questi esercizi bersaglio specifici muscoli delle gambe per rafforzare e aiutarvi a cambiare il vostro peso come il possibile per migliorare la distanza di salto verticale. Provateli! Hanno fatto miracoli per me.