Pasti economici: come vivere e mangiare bene a $ 20 a settimana

Un sacco di amici e conoscenti mi chiedono come posso risparmiare così tanti soldi e sono in gran forma, senza neanche esercizio. La risposta è sempre profondamente semplice e sempre li coglie di sorpresa. Ogni volta che ho intenzione di fare, finiscono per risparmiare $ 300 al mese almeno. Se si vuole risparmiare centinaia di dollari al mese (o settimana, a seconda delle vostre abitudini) e ottenere in gran forma, questo è esattamente come lo faccio:

hanno bisogno di cucinare i pasti a casa utilizzando alcuni ingredienti chiave negozi di generi alimentari è necessario iniziare a raccogliere. Per esempio – se si prende un drink in un negozio di caffè o Starbucks al mattino, e ottiene un cazzo pasto veloce sulla strada per o tornare dal lavoro, si e salvare $ 300 (e la salute) passando in su. Pasta
olio (olio di colza o olio d’oliva)
ingredienti di base come sale, pepe, origano, basilico, spezie, ecc
verdura che sono in vendita, come le patate, cipolle, peperoni, ecc
a base di carne (manzo, petti di pollo, cosce, cosce, ecc, pesce) che vengono venduti

è necessario svegliarsi 10 minuti prima di preparare la colazione – ma i soldi si salva aggiunge fino a un paio di giorni di lavoro al mese. Qui ci sono alcuni principi fondamentali che si possono fare con le uova sode (quasi senza sforzo), strapazzate, Overeasy, fritte, in camicia, frittata (con qualsiasi varietà di verdure). Pop in un brindisi, e si dispone di una colazione solida e sana costa circa 50 centesimi. Se si effettua un forno a microonde trattati male o la colazione pronta per il forno, o afferrare qualcosa sul modo di lavorare, oltre a Starbucks o altra catena di caffè in quanto vi farà risparmiare 300 al mese solo un pasto al giorno con il cambio fino .

per il pranzo ha un sacco di opzioni se si pre-rendere il cibo e portarlo in ufficio. Si può schiaffeggiare petti di pollo fritto sul pane con le verdure e la vostra scelta di abbigliamento, il tutto per circa un dollaro per un alimento delizioso e sano. È possibile fare la pasta e metterla in Tupperware. Tutto dipende da te.

Per la cena, è possibile effettuare qualsiasi tipo di carne che andava d’accordo con verdure saltate, broccoli al vapore, patate, nulla di veramente. Tutto dipende dalla vostra fantasia. Cucina, invece di comparire in una cena microonde o trasformazione pre-made salverà 5 $ per ogni pasto.

Questi cambiamenti non solo devono far parecchi chili a settimana (senza nemmeno aver fame), ma si acquisiscono competenze preziose in cucina, e vi farà risparmiare da $ 300-600 al mese, a seconda della forma di mangiare in questo momento. Questo è sufficiente per un auto di lusso di locazione, o abbastanza per pagare parte o la totalità del proprio reddito. Nessuno dei miei amici che hanno bloccato con me questa doccia grazie – il denaro proviene da nessuna parte in un modo, e può godere di usarlo su altre cose più importanti, non fast food che diamo per scontato in ogni caso

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