Che cosa significa sentirsi a proprio agio in situazioni sociali significa? Significa avere la capacità di fare coloro che vi circondano sentirsi a proprio agio con voi, essere in grado di relazionarsi con le persone intorno a voi e di essere in grado di avviare e mantenere conversazioni con facilità. Si tratta di avere le competenze sociali e questo significa sapere come comportarsi bene in contesti sociali. Per coloro che soffrono di ansia sociale e bisogno di aiuto per sentirsi a proprio agio in situazioni sociali dei suggerimenti in questo articolo può essere utile a voi.
Molte persone si sentono a disagio in situazioni sociali, anche se non è ovvio per gli altri. I tre seguenti suggerimenti aiutano a diminuire i sentimenti di timidezza e l’ansia che spesso può esperienza in pubblico:
Suggerimento 1 – esternare la sua coscienza
Spesso quando ci troviamo in situazioni sociali e si sentono vergogna o ansiosi il nostro istinto è quello di concentrarsi su ciò che sentiamo internamente. Un modo per superare questo momento è di esternalizzare la loro coscienza. Concentrarsi prime persone in sala – come sono vestiti, sono sorridenti, il che rende il linguaggio del corpo comunica etc. Davvero si concentrano la loro attenzione su questo senza venire attraverso come se si sta guardando. Questo non solo aiuta a prendersi cura di voi, ma vi aiuta anche a decidere chi parlerà di
Suggerimento 2 -. Parlare con una persona alla volta
A volte siamo sopraffatti quando si cammina in una stanza, semplicemente perché il numero di persone in quella stanza. Vediamo il gruppo nel suo insieme e questo può aiutare esacerbare questi sentimenti di inadeguatezza che l’esperienza. La punta sopra vi aiuterà a iniziare la rottura del “gruppo” giù individui. Una volta fatto questo, concentrarsi su una persona si sente istintivamente può parlare. Una volta che avete visto per un breve periodo di tempo e avere un’idea della vostra energia a pensare a qualcosa di positivo si può dire su di loro stessi. Potrebbe essere quello che indossano, il loro sorriso o il loro comportamento generale. Quando si avvicina hanno questo positivo in prima linea nella vostra mente e sentire voi stessi dicendo le parole sembrano a loro. Utilizzare questo come una conversazione di avviamento a
Suggerimento 3 – Il tuo lavoro fino
Se le grandi folle spaventano di iniziare con il più piccolo e il tuo lavoro fino. Inizia con cena o un drink con solo uno o due persone. È possibile utilizzare questi piccoli aggiustamenti a praticare cose come avviare e mantenere conversazioni, relax ogni muscolo nel vostro corpo e distogliere l’attenzione da soli (come descritto sopra). Come si diventa più a suo agio con queste impostazioni, diplomandosi in incontri sociali di 3-6 persone. Come si diventa familiarità con questo numero per passare alla configurazione sociale di più di sei persone e così via. Presto troverete agio nelle partite importanti e si sentono perfettamente sotto controllo.