La fiducia sociale deriva dall’avere un insieme di abilità è possibile chiamare e di adattarsi alle diverse situazioni. È possibile costruire le vostre abilità sociali in semplici passi, fissando voi stessi obiettivi che si possono raggiungere uno per uno.
Sentendosi a disagio in situazioni sociali può farti smettere di partecipare, o dire e fare cose stupide. Quello che dovrebbe essere un evento divertente, come un drink con gli amici o con i colleghi può sembrare duro lavoro al posto del buon tempo si sa può accadere.
Ecco alcuni suggerimenti pratici per la costruzione di fiducia sociale sono presentati. Inizia con quello che si trova più facile, poi come si aggiunge il set di abilità che può capitare ad un altro, pur con il passo e la prassi precedente. Ricorda che la pratica rende più facile e più si pratica il più esperto si diventa. Essere incoraggiati come si passa attraverso il riconoscimento del suo progresso in ogni fase del percorso
Prendi l’abitudine di parlare con gli sconosciuti -. Nei negozi e altri luoghi pubblici, sui mezzi di trasporto pubblico – ovunque la situazione si verifica. Basta avere un andare intavolare una semplice conversazione con un apriscatole facile, come un commento sul tempo, la stagione, la lunghezza della coda o recente notizia. Mantenere i vostri commenti positivi e, se possibile, umoristico. A tutti piace ridere. Troverete la maggior parte delle persone rispondono bene alla possibilità di fare quattro chiacchiere. Prendere l’abitudine di avere queste conversazioni. Noterete che è meglio mettere in loro e costruire la loro fiducia come si trovano si inizia a godere di parlare con le persone che non sanno (ancora).
Se questo vi sembra un grande passo, è possibile suddividerlo in piccoli obiettivi. Inizia parlando di rivedere gli operatori (dire più di un grazie!) Poi si può andare a parlare con la gente in coda alle fermate degli autobus, anche per strada, nonostante l’uso di buon senso stare al sicuro. Mi piace parlare con le persone in cerca felice, mi sorridono o semplicemente prendere il mio occhio. Semplicemente sorridendo a persone che passano spesso riceve una risposta. La stragrande maggioranza delle persone con favore l’opportunità per fare due chiacchiere, e, occasionalmente, è possibile trovare qualcuno che si parla di più
Iscriversi ad un club o di classe con un’attività strutturata – . Questo può essere lo sport, arti marziali, yoga, danza, arti – che cosa fa appello a voi. L’attività significa che hai approccio qualcosa mentre conoscere nuove persone in un modo rilassato. Inoltre, avrete qualcosa di cui parlare alla fine della classe. Quando fai qualcosa che ami, è più facile rimanere rilassato in giro gli altri, e probabilmente vi accorgerete che si può godere di conoscere i loro compagni di classe.
Prima di entrare in situazioni sociali, pensando alle persone che stanno per incontrare. Non vediamo l’ora di incontrare queste persone – prendere tempo per sorridere dentro al pensiero del buon tempo avrete. Quando si prende l’abitudine di fare questo con la costruzione di un senso, si può anche trovare te stesso sorridente verso l’esterno, come si pensa a
Pensate della manifestazione per essere -. Cosa accadrà lì? Se vai da solo e forse è preoccupato di non avere molto da dire, forse ci saranno alcune attività, o forse si può trovare un ruolo per se stesso – come l’offerta per aiutare ad organizzare qualcosa (come i sedili, suddividere il progetto legislazione o condividere un taxi a casa) – un compito semplice può aiutare a rilassarsi e fornire opportunità di parlare alla gente
Si noti che la maggior parte delle persone hanno sperimentato un certo grado di difficoltà sociale, anche se molte persone diventare bravo a mascherare .. Quasi tutti sanno come ci si sente, non sapendo cosa dire o fare, ma il fatto è che non c’è cosa dire o fare -. Sii te stesso e permettetevi di rilassarsi e divertirsi