“La maggior parte delle persone sono circa felice come loro Fanno le menti di essere.”
Abraham Lincoln
Beh, si scopre che Abe Lincoln aveva ragione, la felicità è una scelta. Abe non è stato l’unico a cosa così. Molte persone hanno saltato sul carro che, tra cui Martin Seligman, direttore del Centro di Psicologia Positiva presso l’Università della Pennsylvania. Dr. Seligman è-stato ricerca e la scrittura acerca psicologia positiva e la ricerca della felicità per molti anni e hanno che assicura noi persone felici non siamo felici a causa della loro bellezza, la loro posizione sociale, il loro reddito o la dimensione e il numero delle case hanno proprio. Le persone felici si sentono il modo perché fanno Prendono l’atteggiamento verso la vita in generale e come percepiscono e affrontano le difficoltà della vita in particolare.
Quindi, fare persone felici fanno luce dei loro problemi? Fanno sorridere e sopportare o, peggio ancora, gesso un sorriso falso sulle loro facce ogni mattina e la speranza di poter ingannare tutti compresi se stessi? No, perché un falso, piccolo sorriso e la felicità folle hanno a che fare con l’altro. In realtà, le persone felici vivono altrettante delusioni e dolore tanto quanto il resto di noi. Come affrontare queste sfide sono ciò che fa la differenza. Le persone felici non bloccare o reprimere l’sentimenti negativi; Sono loro sperimentare pienamente. Essi riconoscono il loro dolore e l’angoscia e cercare di trovare il modo di lavorare attraverso di essa. Quello che non fanno è questo; le persone felici non sguazzare in esso. Noto è sguazzando in ambienti professionali, come la ruminazione – la non produttiva, rimasticare mentale di eventi negativi e le emozioni. Happy People anche scegliere di vedere la causa di eventi negativi come colpa di qualcun altro e temporaneo, piuttosto che un segno battute d’arresto che tutta la loro vita sono terribili e senza speranza. In parole povere, le persone felici tendono ad essere ottimisti.
Oh sì, ho sentito i sospiri collettivi di tutti voi pessimisti nati. Sento il tuo dolore, davvero, perché io sono uno di voi. Che lei abbia ragione e la nostra tendenza verso ottimismo e pessimismo è, in gran parte, geneticamente determinata. Ma aspettate! Che Prima di saltare fuori il ponte, continuate a leggere. Pessimisti Compagni, le nostre vite non sono orribili, non siamo senza speranza. Anche i più pessimisti tra di noi può imparare a pensare in modo più ottimismo. E ‘vero. Che ci sono modi in cui possiamo cambiare il nostro modo di pensare e di diventare persone più felici nel processo. Non sto dicendo che sarà facile. Cambiare il modo di pensare prende lavoro, ma è valsa la pena.
Come in tutte le cose, ammettere di avere un problema è il primo passo. Sei un pessimista. Ti incolpi te stessa per tutto ciò che va male nella tua vita? Pensi che la tua vita che puzza, che si ‘hai davvero avvitato in su e che sarà probabilmente ottenere una migliore di meglio? Che si fa a assumere tutti gli altri la vita è meglio? Quando le cose vanno bene per voi sono più probabilità di gesso fino alla fortuna, o infine Essere nel posto giusto al momento giusto, piuttosto che per il vostro duro lavoro? Ancora non è sicuro dove è caduta sulla scala di ottimismo / pessimismo. Visita http://www.AuthenticHappiness.com per questionari gratuita on-line editori e altri argomenti correlati. Una volta che si sa per certo che si ‘sei un pessimista e si accetta la sfida di fare qualcosa al riguardo, non temete, non vi è di grande aiuto per essere avuto. Fare clic attorno al sito felicità autentica. Il dottor Seligman ei suoi colleghi hanno un sacco di grandi informazioni e risorse da condividere. PER CHI voi piace leggere alla vecchia maniera, ci sono molti libri che possono aiutare. Libro “La felicità autentica” di Martin Seligman è un grande passo per iniziare. Altri due scelte sono “come scegliamo di essere felici” di Rick Foster e “The Come della felicità” di Sonja Lyubominsky. Altri pensieri letture consigliate sono disponibili all’indirizzo http://www.betweenusgirls.info. Qualunque cosa tu faccia, non credo che si ‘è senza speranza. Tutti possiamo diventare più felici di noi, si tratta solo più facilmente ad alcuni di noi di quanto non faccia ad altri. Che cosa hai da perdere? Rughe? Crabbiness? Disperazione? Negatività? Non una scelta difficile davvero. Ora, secondo le parole di David Partridge, dai, ottenere felice!