Se stai leggendo questo hanno successo allora qualcosa di terribile. In primo luogo vorrei offrire le mie condoglianze. Come dice Joan Didion, “La vita cambia in fretta.” Successivo lasciatemi Rivolgo un cordiale benvenuto. Ora sei un membro di un club esclusivo – il club nessuno vuole essere un membro di. E anche se di girato a testa in giù, già si sta facendo domande il tuo mondo: “Come faccio a far fronte le cose saranno a posto e oh sì, prega Posso avere il mio marito indietro”
migliore che posso offrire è 2 su 3. Come hai già imparato, diventando una vedova è come scivolare giù una ringhiera scoperta è una lama di rasoio e l’atterraggio in un secchio di iodio. Peggio ancora, cercando di spiegare il vostro dolore a qualcuno in lutto la vostra perdita non è come cercare di descrivere il colore arancio a un cieco.
Ora che ho la vostra attenzione, io sono qui per dirvi, non siete soli. E oh sì, tutto andrà bene. . È possibile, e farete fronte
Qui ci sono due cose che dovete ricordare:
Numero 1. Breathe
Proprio così .. Assumere la posizione: Mano destra sul petto, la mano sinistra sul ventre. Ora praticare aspirando aria – in attraverso il naso, e soffiando aria – Destra indietro bocca
lenta mente
Quando le persone, o cose che la gente dice, cominciare a sopraffare .. voi (e credetemi, miele, accadrà), fare un passo indietro, e prendere un respiro profondo.
Prendendo respiri profondi vi terra voi e aiutare a ritrovare la vostra attenzione. Inoltre, imparare a respirare correttamente farà miracoli per la vostra carnagione. Ti guardi bene e ti senti bene, anche. So che si potrebbe fregare di meno di quello che sto dicendo in questo momento, ma per voi, il nuovo vedova, la respirazione è una buona cosa e qualcosa che diventerà una distrazione Quando avete bisogno di uno più.
Numero 2. Ripeti dopo di me. ». Non sono fino a questa conversazione in questo momento”
Ottimo lavoro
Ora preparatevi a dire queste parole al prossimo perfetto sconosciuto vi chiede un inane OMS Tale questione sarà tagliato come un coltello e ti fanno venir voglia di correre e nascondersi.
Se tutto tutti dicono suoni inane A questo punto, allora sapete già cosa voglio dire. Quindi, basta aprire la bocca e sussurrare le parole sopra. Prometto Quelle persone si renderanno conto subito avete bisogno del vostro spazio.
Non solo la spazio necessario appena rimasta vedova, ma è necessario rendersi conto Inoltre è necessario conservare l’energia per altre cose, come lavare le facce dei vostri figli, se hai bambini; sedersi a mangiare un pasto caldo, fame o no; e l’esecuzione di compiti semplici, come lavarsi i denti e pettinare i capelli.
So che è difficile seppellire un marito. You Knew vita come è cambiato per sempre. Ma è ora sul Plan B, il Piano B è tutto ciò. Basta ricordare le mie 2 punte di cui sopra, e come un buon esploratore, avrà hai guadagnato il vostro distintivo di coraggio, ed essere pronti a conquistare il tuo nuovo mondo, che è vitale per la sopravvivenza nei giorni a venire.