La porzione della pallavolo è probabilmente l'abilità più essenziale nella pallavolo. Chiunque è in grado di. Non c'è bisogno di essere anormalmente alta o potente. Quasi tutto quello che dovete fare è la pratica (anche scoprire che anche è necessaria una forza, fare un po 'push-up).
La pallavolo è buono in termini di pratica, perché si può imparare un sacco di competenze per conto proprio, compreso il servizio. Basta trovare una palestra, ottenere un sacco di pallavolo e praticare come un matto. Se siete in grado di diventare un esperto nella capacità del servizio e mantenere la loro opposizione indovinare non hanno la capacità di elaborare un grande passo. Quando non possono fare un buon passo, probabilmente non sarà possibile ottenere un sistema perfetto. Una cattiva set sarà portare a scarsa colpo che non si tradurrà in un massacro per l'altra squadra, mettendo così il computer per una buona urto, insieme, Spike. Tutto inizia con il servizio.
Ecco perché è necessario dominarlo. Le seguenti istruzioni sono per un server di mano destra.
Piedi e la posizione del corpo
Il piede sinistro dovrebbe essere leggermente davanti piede destro.
Il peso è sul piede posteriore
Il piede muovendo solo è il piede sinistro.
Le spalle devono essere aperti alla linea laterale, il che significa che si sta cercando di sopra della spalla sinistra nella rete
fare un passo con il piede sinistro,
Il lancio e forcellone
Inizia con la palla appoggiata sulla mano sinistra (gettare) la mano di colpire sulla parte superiore. Tenere le braccia di fronte a lei con la palla appoggiata sulla mano sinistra e la mano destra sulla palla, sul livello del mento. Il lancio dovrebbe essere di circa 18 pollici in aria e dovrebbe essere anche con il colpire spalla mano. Il lancio dovrebbe essere leggermente davanti al corpo (per la rete). I giocatori devono ritirare il braccio gomitate parallelo al terreno e la mano aperta per l'orecchio. Mentre la pallina raggiunge il punto più alto, il giocatore deve bilanciare il braccio battente in avanti (mantenendo una mano aperta) e colpire la palla nella parte superiore dello swing con il tallone delle spalle aperte mano e busto sono ruotare rete. Un consiglio se siete veramente lottando o sentire che non sei abbastanza forte: lavorare un po '. Fare un paio di flessioni per rafforzare le braccia. Questo dovrebbe davvero aiutare.