Così si desidera avere un bambino. Questo può essere un tempo meraviglioso, ma può anche essere difficile. Non ci si può semplicemente aspettare di andare a letto e svegliarsi la mattina dopo in stato di gravidanza. Questo non significa che questo non accadrà, ma come sapete può essere un po ‘più complicato di così. Alcune donne passano mesi e mesi cercando di rimanere incinta.
Quando si cerca di rimanere incinta, è importante ricordare di fare un passo alla volta. Se si ottiene troppo consumato con il tentativo – può preoccupare troppo e può ritorcersi
Per cominciare si deve prima andare a vedere un medico o ginecologo .. Si vuole solo assicurarsi che tutto è OK prima cercando di rimanere incinta. A questo punto, non sarà un test di sterilità. L’obiettivo è quello di avere un esame pelvico per assicurarsi che siano in buona salute.
Una volta che il bene, allora è il momento di dare un’occhiata a ciò che la vostra dieta è. A questo punto è necessario iniziare a mangiare a destra. Avete bisogno di una dieta nutrizionalmente adeguata equilibrata. Mangiare un sacco di cibo e frutta fresca. Mangiare cibi che contengono acido folico. E ‘anche una buona idea avere il vostro partner fare lo stesso al fine di garantire sperma sano.
bere molta acqua. Tagliare la caffeina e se si fuma rinunciare immediatamente. Non bere alcolici e in nessun caso si dovrebbe usare droghe.
Il prossimo obiettivo è quello di lavorare sul vostro tempo. Per migliorare le vostre probabilità di ottenere il momento giusto dovrà avviare la creazione di grafici. È possibile scaricare gratuitamente classifiche Internet. Prendi l’abitudine del grafico dei vostri dati. Questo sarà bene avere se nel caso in cui si sente il bisogno di andare a un test di sterilità in una fase successiva. Questo aiuterà i medici a diagnosticare questo pomeriggio
Per avviare la mappatura prendere la temperatura del primo giorno del ciclo. – Poi prendere la temperatura ogni mattina prima di fare qualsiasi cosa. Questo darà una lettura più accurata. Il giorno dopo l’ovulazione è quando la temperatura corporea inizia a salire. Si dovrebbe in questo momento per vedere e incremento di circa 0,4 gradi.
Una volta identificato l’ovulazione, quindi preparare il terreno. Si vuole fare sesso diversi giorni prima dell’ovulazione e poi uno o due giorni dopo. Durante questo tempo, bere molta acqua, che contribuirà ad aumentare il vostro perdite vaginali.
È inoltre possibile acquistare i kit di ovulazione per aiutare a prevedere quando si inizia l’ovulazione, ma può essere costoso. Soprattutto, godetevi il viaggio di creazione di una nuova vita.